導讀：水果是日常生活中的必需品，那么哪些水果有補腎效果呢？
1、榴蓮
榴蓮被稱之為水果之王，雖然榴蓮在味道上很難讓人接受，但榴蓮的口感卻是很不錯的，榴蓮有著很不錯的健脾補氣，補腎壯陽的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃的營養價值也是非常之高的，含各種維生素以及礦物質等營養元素，獼猴桃含有的精氨酸就有很不錯的補腎效果。
3、錦燈籠
錦燈籠不是非常常見的水果，甚至很多人都沒有聽說過，錦燈籠主要產于東北地區，錦燈籠中含有的微量元素有不錯的補腎效果。長期服用還能減輕腎炎。
4、桑葚
桑葚這個看起來不是很特別的食物，感覺其營養價值不高，其實桑葚是水果中補腎效果很不錯的，桑葚除了補腎之外，還有很好的養顏抗衰老的作用。
5、百香果
百香果常見的就是做成飲料或者直接泡水喝，百香果口味酸甜，受廣大人群的喜愛，百香果含有高達近三十種的營養元素，除了補腎效果之外也是美容養顏的佳品。
6、葡萄
葡萄是很常見的一種水果，也是受很多人喜歡的一種水果，葡萄的種類也是很多的，要想補腎的話最好是選擇顏色深的葡萄，顏色越深的葡萄對腎臟越好。
7、荔枝
荔枝含有多種維生素，而且荔枝的粗纖維成分也是非常豐富的，除了益氣補腎之外還有很好的養顏效果，在荔枝上市的季節不妨多吃一點。
8、橘子
橘子含有豐富的維生素C以及其他營養物質，橘子上市的時候基本上家家戶戶都會購買，橘子處理補腎益氣之外還能輔助治療肺熱引發的咳嗽。
9、龍眼
龍眼中含有大量豐富的葡萄糖及蛋白質等營養物質，對于清除自由基、促進血紅蛋白細胞的再生有很好的效果。
10、梨
梨的營養價值也是非常之高的，不論是熬湯、榨汁、還是直接吃都能給人體提供充足的能量，而且梨還有很好的補腎益氣效果。
